Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui concerne toutes celles – et ceux – d’entre vous qui envisagent une intervention de chirurgie plastique : la convalescence. Une période souvent redoutée, mais essentielle pour permettre à votre corps de se rétablir en douceur et de vous offrir les résultats que vous attendez.
Sachez que l’évolution des techniques et les protocoles mis en place pour gérer la douleur en chirurgie esthétique ont permis de réduire considérablement le temps de récupération. Aujourd’hui, la plupart des interventions sont par ailleurs réalisées en ambulatoire – vous arrivez le matin, repartez dans la journée – et donc compatibles avec une reprise des activités rapide, de l’ordre de quelques jours.
Toutefois, ne minimisons pas l’impact d’une anesthésie générale et d’une intervention, dont les effets secondaires les plus courants sont la fatigue et les douleurs, bien que soulagées rapidement grâce à des protocoles antalgiques adaptés !
Aussi pour une meilleure convalescence, il s’agit avant tout de prendre soin de soi et de se reposer, et vous trouverez dans cet article quelques conseils pratiques pour rendre cette étape plus agréable.
Anesthésie générale : quels effets secondaires en attendre ?
Avant de plonger dans les détails de la convalescence, il est important de prendre un moment pour faire le point sur l’anesthésie générale, une étape incontournable de toute intervention de chirurgie esthétique.
L’anesthésie générale peut susciter des inquiétudes et des interrogations légitimes, et il parfaitement normal de vouloir connaître et comprendre ses effets secondaires potentiels. Bien que les avancées médicales aient considérablement réduit les risques, il est crucial d’aborder cette étape avec sérieux et de discuter ouvertement de vos craintes avec votre équipe médicale, en l’occurrence avec moi, votre chirurgienne, mais aussi avec l’anesthésiste. Un rendez-vous avec ce dernier permet de faire le point et d’adapter l’anesthésie en fonction de votre cas (âge, état de santé), de vos besoins et de vos antécédents.
Les deux conséquences d’une intervention : fonctionnelle ou visuelle
Une fois l’intervention terminée, vous pouvez rencontrer deux types de conséquences.
La première est celle des douleurs ou des gênes physiques, qui peuvent varier en intensité selon le type d’intervention subie, mais également de votre propre métabolisme : chacun est différent face à la douleur ! Dans ce cas, il est important de respecter vos limites et de limiter vos activités et vos mouvements afin de favoriser une bonne cicatrisation. Écoutez votre corps et prenez le temps nécessaire pour récupérer en douceur. Souvenez vous que la patience est une vertu précieuse dans cette étape de convalescence.
Notez néanmoins que certaines interventions comme notamment les blépharoplasties (chirurgie des paupières) sont indolores et que la plupart des interventions de chirurgie esthétique entraînent des douleurs légères à modérées que des antalgiques classiques parviennent très bien à soulager. Votre confort est la priorité !
La deuxième conséquence peut être d’ordre visuel, comme dans le cas d’un lifting du visage. Dans ce cas, l’impact sur votre apparence physique peut nécessiter une certaine éviction sociale pendant la période de récupération. Cette étape peut ne pas être douloureuse physiquement, mais elle mais gênante socialement le temps de récupérer un visage ne trahissant pas un acte de chirurgie.
Quelques conseils pratiques pour une convalescence agréable
#1 Objectif confort
Dès votre sortie de la clinique, privilégiez des vêtements agréables et faciles à enfiler qui n’exerceront aucune pression sur les zones traitées. Optez pour des tenues amples et douces, qui vous permettront de vous sentir à l’aise tout en favorisant une bonne circulation sanguine. D’ailleurs, il est souvent recommandé de porter des bas de contention jour et nuit les premiers jours post intervention, car la limitation de l’activité physique peut favoriser l’apparition de phlébites. Toutefois, sauf avis contraire, pensez à vous lever et à marcher régulièrement.
Un autre élément indispensable pour une convalescence réussie est un lit confortable et de nombreux coussins pour vous soutenir (notamment dans les cas de chirurgie mammaire où une position semi assise est conseillée pour plus de confort les premières nuits). Un matelas de qualité qui soutiendra votre corps et favorisera un sommeil réparateur est également le bienvenu !
Le repos est une étape cruciale dans votre processus de guérison, alors offrez vous les meilleures conditions pour vous ressourcer.
#2 Pensez à remplir votre frigo en avance
Avant votre intervention, pensez à faire le plein de courses. Prévoyez des repas faciles à préparer, des aliments sains et des encas nourrissants. Vous ne serez peut-être pas en mesure de sortir faire des courses pendant quelques jours, alors assurez vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main. Votre corps a besoin d’une alimentation équilibrée pour se remettre en forme, alors prenez soin de lui en vous préparant à l’avance.
#3 Prévoyez de l’aide
Cela peut être indispensable, au moins pour les premiers jours. Organisez le soutien de votre famille et/ou de vos amis avant l’intervention car leur aide pourra être précieuse pendant votre convalescence. N’hésitez pas à leur demander de vous aider pour les tâches quotidiennes, afin de vous concentrer sur votre rétablissement. Vous méritez d’être choyé(e) pendant cette période !
#4 Attention au soleil !
Un autre conseil, mais non des moindres, est de vous protéger du soleil. Les rayons UV peuvent nuire à la cicatrisation et entraîner des complications cicatricielles. Portez des vêtements légers et couvrants lorsque vous sortez, et n’oubliez pas d’appliquer une crème solaire à indice de protection élevé sur les zones exposées. Protéger votre peau est une étape essentielle pour préserver les résultats de votre intervention.
#5 Suivez les instructions post-opératoires
L’essentiel est de suivre attentivement les conseils et les instructions post-opératoires de votre chirurgien et de l’équipe médicale. Respectez scrupuleusement leurs recommandations en matière de soins, de médicaments et de suivi.
Le temps de récupération peut varier d’une personne à l’autre et selon l’intervention subie. Il est crucial de respecter les délais recommandés par votre chirurgien. Faire preuve de patience est la clé pour un rétablissement optimal. Prenez le temps de vous reposer, de vous ressourcer et de laisser votre corps guérir naturellement.
Vous êtes entre de bonnes mains !